Ogni vigile del fuoco strutturale sa per esperienza che le operazioni di spegnimento degli incendi sono calde, estenuanti e pericolose, e questo viene amplificato quando la temperatura ambiente e l’umidità esterna salgono. Ma lo sapevi che lo stress da caldo è più che scomodo: può ucciderti?
La saggezza convenzionale afferma che lo stress da calore espone i vigili del fuoco a un rischio maggiore di sviluppare malattie legate al calore (p. Es., Crampi da calore, esaurimento da calore, colpo di calore). Tuttavia, la ricerca attuale sta dimostrando che lo stress da calore pone anche un fardello straordinario sul sistema cardiovascolare di un vigile del fuoco, con il peggior risultato che è un evento cardiaco improvviso (SCE) come un ictus o un infarto.
Cosa succede quando i vigili del fuoco si surriscaldano
Denise Smith, Ph.D., è la ricercatrice principale per il progetto SMARTER (Science Medicine and Research & Technology for Emergency Responders) ed è la direttrice del First Responder Health and Safety Laboratory nel campus dello Skidmore College di Saratoga Springs, New York. La sua ricerca include il documento “ Effetto dello stress da calore e della disidratazione sulla funzione cardiovascolare. ”
In quel documento, la dottoressa Smith e il suo gruppo di ricerca hanno scritto: “I vigili del fuoco sono esposti a numerosi pericoli potenzialmente letali, tra cui alte temperature, fiamme, fumo, sostanze chimiche pericolose e strutture instabili. Nonostante questi pericoli, il ceppo fisiologico, in particolare il ceppo cardiovascolare, associato alla lotta antincendio rappresenta la più grande minaccia per la vita e la salute di un vigile del fuoco “.
I loro studi hanno portato Smith e il team di SMARTER a identificare il ceppo cardiovascolare associato alla lotta antincendio come una delle principali preoccupazioni per la sicurezza, in gran parte perché il ceppo cardiovascolare può: 1) portare a una SCE in individui vulnerabili con malattie cardiovascolari sottostanti e 2) portare a fatica e prestazioni ridotte in tutti i vigili del fuoco (vedere la Figura 1 di seguito).
Fattori causali nello stress da calore dei vigili del fuoco
La ricerca di Smith ha dimostrato che ci sono tre fattori che contribuiscono allo stress da calore dei vigili del fuoco: temperatura ambiente, DPI e lavoro pesante.
NFPA 1971: lo standard sugli insiemi protettivi per la lotta antincendio strutturale e antincendio di prossimità fornisce le specifiche che i produttori devono soddisfare sia per le prestazioni di protezione termica (TPP) che per la perdita di calore termico (THL).
TPP è una misura delle capacità di isolamento termico del capo (proteggere il vigile del fuoco dal calore esterno); THL misura la capacità dello stesso indumento di rilasciare il calore generato dal pompiere all’interno del DPI (proteggerlo dal proprio calore).
I progettisti e gli ingegneri dei produttori di DPI hanno creato componenti DPI più traspiranti che funzionano meglio per dissipare il calore generato dal vigile del fuoco che lavora all’interno del DPI, pur proteggendoli dalla minaccia di calore esterno. Hanno anche lavorato con una nuova tecnologia dei tessuti e tecniche di costruzione degli indumenti per dare a un vigile del fuoco maggiore flessibilità e agilità mentre lavora con la loro attrezzatura. Perché quando la tua attrezzatura per l’affluenza è rigida o ingombrante (o entrambi), significa che la tua attrezzatura sta lavorando contro di te, non con te, e ciò significa che stai generando più calore corporeo che deve essere dissipato.
5 modi per essere fisiologicamente pronti per il fuoco
Questo ci porta a te: il pompiere che indossa il DPI. Ecco cinque modi in cui i vigili del fuoco possono essere fisiologicamente pronti a indossare i loro DPI sul piano del fuoco.
1. Sottoponiti a un esame fisico annuale da un medico: l’ obesità e il diabete sono entrambi in aumento nella popolazione generale e i vigili del fuoco non sono immuni. Assicurati che il medico che conduce l’esame sia informato e istruito su ciò che fa un vigile del fuoco, in particolare sulle esigenze fisiche del lavoro. Condividi una copia della ” Guida per operatori sanitari ai fisici dei vigili del fuoco ” di FSTAR con il tuo medico.
2. Rimani idratato: il tuo corpo ha bisogno di acqua per funzionare. Questo vale anche durante il tuo tempo libero: l’acqua che bevi oggi ha un grande impatto su ciò che fai domani. Una semplice regola pratica: la tua urina dovrebbe essere sempre limpida. Se è di una tonalità di giallo, non stai mantenendo il serbatoio pieno.
3. Cambia la tua dieta: invece di rinnovare l’intera dieta, inizia con piccoli cambiamenti incrementali. Ad esempio, fai un cambiamento nella tua colazione (sostituisci pancetta e uova con cereali integrali) un giorno alla settimana. Man mano che scopri nuovi e più sani prodotti per la colazione, incorporali nel tuo programma: un nuovo piatto ogni settimana. In poco tempo, farai una colazione più sana sette giorni su sette. Quindi passa al pranzo.
L’IAFF ha sviluppato il programma Fit to Survive e il National Volunteer Fire Council ha il programma HeartHealthy Firefighter , entrambi progettati per i vigili del fuoco che cercano di migliorare la loro dieta sia durante che fuori servizio.
4. Mettiti in forma fisica: come apportare quei cambiamenti dietetici, se stai appena iniziando a migliorare la tua forma fisica, inizia in piccolo e costruisci. La chiave è fare qualcosa ogni giorno. Sei un atleta professionale e la tua stagione di gioco è 24 ore su 24, 7 giorni su 7, 365 giorni l’anno.
5. Dormi un po ‘: uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine ha valutato 7.000 vigili del fuoco di 66 vigili del fuoco per disturbi del sonno ostruttivi, insonnia, sindrome delle gambe senza riposo e disturbi del lavoro a turni. Lo studio ha rilevato che il 37% dei partecipanti allo studio aveva uno o più disturbi del sonno. I ricercatori hanno scoperto che rispetto ai dormienti sani, quelli con disturbi del sonno avevano circa il doppio delle probabilità di avere un incidente automobilistico, di addormentarsi durante la guida e di avere malattie cardiovascolari o diabete .
Preparati per il fuoco
Il DPI antincendio strutturale che ti aiuta a proteggerti oggi è una meraviglia dell’ingegneria progettata da zero per proteggerti dai rischi termici e meccanici della lotta antincendio strutturale. Altrettanto meravigliosa è la capacità dei tuoi DPI di allontanare da te l’umidità e il calore che il tuo corpo genera durante lo scontro a fuoco, aiutandoti a evitare le conseguenze negative dello stress da calore. Ma non dimenticare che è altrettanto importante per te, come il vigile del fuoco che indossa il DPI, fare la tua parte essendo il più fisiologicamente pronto per il fuoco.
tratto da iaaf.org
